Les Aides a la Marche: Une boone idee pour prevenir les chutes cet hiver
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Les aides à la marche :
Une bonne idée pour prévenir les chutes cet hiver
Avec l’arrivée de l’hiver, on commence déjà à penser à la neige, à la glace et aux moyens de se protéger contre les chutes sur les trottoirs et les rues glacées. L’hiver dernier a été particulièrement rude au Canada, et cela s’est traduit par des risques de chute accrus. Cet hiver, l’Association canadienne de physiothérapie (ACP) recommande d’envisager l’achat d’accessoires et d’aides à la marche qui pourront prévenir les chutes.
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Plusieurs appareils faciles à utiliser et efficaces ont fait leur entrée sur le marché. C’est le cas des Yak Trax. Inspirés du yack tibétain, ces tubes et ressorts en acier s’enfilent sur les bottes ou les chaussures. Ils fonctionnent un peu comme des chaînes sur un pneu et assurent traction et stabilité sur la neige ou la glace. Ils ne vous empêcheront pas de tomber, mais demeurent l’un des meilleurs produits qui soient pour marcher en hiver.
Un bâton de marche ou une canne doté de crampons à glace pourrait aussi vous aider à braver les trottoirs glacés. On trouve plusieurs modèles d’embouts de ce genre, certains rétractables, d’autres avec rivets.
Si vous êtes âgé ou souffrez d’une incapacité ou d’une blessure récente, vous devrez probablement investir dans une aide à la marche de bonne qualité. En plus de minimiser les risques de chute, les aides peuvent réduire l’effort et l’énergie nécessaires pour marcher, alléger le poids qu’aura à supporter une jambe blessée, fragile ou affaiblie et compenser un manque d’équilibre. Cela est particulièrement important en hiver, lorsque les conditions météo font en sorte qu’il est encore plus difficile de vivre avec une blessure ou une incapacité. L’ACP a récemment publié un feuillet d’information sur les aides à la marche. On peut le consulter dans son site Web au www.physiotherapy.ca. On y trouve tout ce qu’il faut savoir sur les aides à la marche et la façon de les utiliser.
Même si les accessoires et les aides à la marche sont de bons moyens de prévenir les chutes en hiver, ne sous-estimez pas l’efficacité d’une bonne paire de bottes. Assurez-vous que les vôtres ont une semelle bien crantée.
Si vous tombez et vous blessez cet hiver, consultez votre physiothérapeute. Ce professionnel de la santé aide les gens de tous âges et de tous modes de vie à acquérir et maintenir le niveau d’activité et de mobilité physique qu’ils souhaitent. Grâce à sa connaissance appliquée et à sa compréhension du corps humain en mouvement, le physiothérapeute est en mesure de soulager votre douleur, de vous aider à accroître votre mobilité, à acquérir plus de force et d’équilibre et une meilleure fonction cardiovasculaire. Il peut non seulement traiter les blessures, mais vous apprendre comment prévenir l’apparition de la douleur ou des blessures qui peuvent limiter vos activités.
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